CLÁSSICO PILATES –DAS STUDIO
DAS TRAINING
Im Clássico Pilates Studio wird nach der Original Methode unterrichtet. Wir legen größten Wert auf Qualität und Kompetenz.
Um die Wirkung von Pilates auf den Körper zu erfahren, ist es wichtig, die Übungen korrekt und präzise auszuführen.
Eine persönliche Anleitung und Betreuung des Trainers während der Übungen ist unerlässlich.
Das Studio bietet Ihnen effektives Pilates-Personaltraining an Original-Geräten, sowie intensives Mattentraining an.
Das Training wird auf den Bedarf jedes Einzelnen abgestimmt, um persönlich gesetzte Ziele zu erreichen.
Um ein gutes Resultat zu erzielen und Körperbewusstsein zu entwickeln, ist ein regelmäßiges Training notwendig.
Der Schwierigkeitsgrad des Workouts wird an das Fitnessniveau des Teilnehmers angepasst und dabei bei jedem
Training etwas gesteigert. Effektives Pilatestraining besteht aus Dehnung, Kraft und Kontrolle-ein forderndes Workout,
welches den Körper an seine Grenzen bringt und viel Motivation und Willenskraft verlangt.
DIE METHODE
Pilates oder "Contrology" -wie Pilates selbst die Methode nannte- ist ein systematisches Übungsprogramm für den ganzen Körper, welches in den 1920er Jahren von Joseph Pilates erfunden wurde.
Es gibt über 500 Übungen, welche die Kraft, Dehnungsfähigkeit, Flexibilität und Körperkontrolle erhöhen. Gleichzeitig bleibt die Wirbelsäule stabilisiert und der Körper richtig ausgerichtet. Die Original Methode beinhaltet sowohl Boden- als auch Gerätetraining. Beide Arten nehmen einen wichtigen Platz im Training ein. Jede Bewegung beginnt ausgehend vom aktiven "Powerhouse", so dass die Bauch- und Lendenmuskulatur immer bereit ist, jegliche Muskelanstrengung des restlichen Körpers zu unterstützen, ohne die Wirbelsäule zu belasten.
Wichtige Prinzipien der Methode sind : Konzentration, Kontrolle, Zentrum, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Pilates wird heute auf der ganzen Welt von Athleten, Schauspielern, Models und Tänzern als ganzheitliches Training erfolgreich angewendet.
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PILATES STEHT FÜR ...
... eine verbesserte Atmung. ... eine bessere Körperhaltung. ... eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur. ... ein besseres Körpergefühl. ... erhöhte Konzentrationsfähigkeit. ... erhöhte Ausdauer und Kreislaufanregung. ... Stressabbau. ... eine gestärkte und gedehnte Muskulatur. ... verbesserte Beweglichkeit. ...bessere Rehabilitation nach Verletzungen. ...erhöhtes Selbstvertrauen. ...effiziente Rückbildung nach der Schwangerschaft.
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DIE GERÄTE
Clássico Pilates Studio ist komplett mit Gratz® Geräten ausgestattet.
Gratz Industries ist der ursprüngliche Hersteller von Pilates Apparaten und die branchenweit etablierte Quelle für authentische Geräte.
Es ist sehr wichtig für die Pilates Methode an den richtigen Geräten zu arbeiten. Sie wurden mit speziellen Abmessungen und Federn für mehr Assistenz und Widerstand entworfen, um jede der klassischen Übungen von Joseph Pilates durchzuführen. Die Matte hingegen fordert durch Körpergewicht und Schwerkraft, um einige der herausforderndsten Übungen durchzuführen.
He invented ,we do it!
"Physical fitness is the first requisite of happiness."
Joseph H. Pilates
CLÁSSICO PILATES
Inh. Roberta Fernandes
Zertifizierte Pilates-Lehrerin nach der Original Methode of Body Conditioning und bei Pilates professional advanced Teachers Training " The Red Thread " von Kathi Ross-Nash.
Ehemalige Erste Solistin am Bayerischen Staatsballett
Zertifizierte Ballett-Lehrerin
Leopoldstr. 18, 80802 München
(U3/U6 Giselastr., BUS 150/154 Georgenstr.)
info@classicopilates.de
Telefon 0177/962 21 38
